Hoe val je in slaap met deze hitte?

Ik ben dol op de zon, maar ook voor mij zijn er grenzen. 🙂 Toen ik daarjuist in mijn auto wilde stappen stond de thermometer op 46,5 graden! Het lijkt hier de Sahara wel! Gelukkig zakte hij al snel naar 38,5 graden, wat nog geen normale temperatuur is natuurlijk. Ik ben dus bang dat het […]

DenTek Professional-Fit Dental Guard

Tandenknarsen? Mijn ervaring met de Professional-Fit Dental Guard van DenTek

Vorige week ben ik even flink geschrokken. Na het eten voelde ik namelijk iets scherps in mijn mond: er was een klein hoekje van mijn tand. Het vreemde was dat ik niets hards gegeten had. Snel een spiegel gepakt en gelukkig viel het allemaal nog wel mee. Het hoekje dat afgebroken was, viel niet op, […]

Hoe gezond is dat kopje groene thee?

Of je het nu warm of koud drinkt, met een smaakje of naturel, groene thee heeft de laatste decennia een plaatsje veroverd in ons leven. Er worden ook heel veel positieve eigenschappen toegeschreven aan groene thee, maar wat is waarheid en wat is fictie? Groene en zwarte thee zijn eigenlijk bladeren van dezelfde plant. Het […]

Hoeveel eieren mag je eten?

Je kan er in de winkels niet naast kijken, binnenkort is het weer Pasen. Traditioneel het feest van de chocolade- en gewone eieren. Toch staan sommige mensen nog altijd wantrouwig tegenover eieren. Dit komt omdat vroeger gedacht werd dat eieren cholesterolverhogend waren. Gelukkig staat de wetenschap vandaag al een stuk verder. Niet alleen verhogen ze […]

Altijd honger? Misschien komt het hierdoor!

  Een tijdje geleden las ik een commentaar op internet van iemand die duidelijk het IQ van een wortel heeft. Deze man zei doodleuk dat vrouwen die te zwaar zijn, gewoon lui zijn. Ze moeten maar meer sporten. Ik kan mij soms zo boos maken over zulke opmerkingen. Het ging hier trouwens over een jonge […]

Ga je met mij mee op een eet-avontuur?

Na je veertigste is er geen ontkomen aan, je metabolisme verandert. Langzaamaan komen de kilo’s er bij. In het begin dacht ik nog dat 1 of 2 kilo niet zo erg was, dat valt toch niet op. Zolang mijn kleren nog passen zal het wel meevallen. Maar ongemerkt werden dat 3, 4, … 10 kilo! […]

Leef je langer door walnoten?

Volgens dr. Oz leef je 5 jaar langer als  je 7 walnoten per dag eet. Ik weet niet of dat waar is, maar ik ben er wel van overtuigd dat walnoten heel gezond zijn. Ze zitten namelijk bomvol essentiële vetzuren, vitamines, mineralen en proteïnen. Natuurlijk zijn niet alleen walnoten gezond, eigenlijk zijn alle noten gezond, […]

Olijfolie, het groene goud

Als je ooit een olijfolie-proeverij mee kan maken, moet je het absoluut doen. Je weet pas echt hoe lekker olijfolie kan zijn als je een goede olijfolie op een stukje brood hebt geproefd. Olijfolie bestaat er in 3 verschillende kwaliteiten. Extra vierge en vierge is olie uit een eerste (en vaak enige) mechanische persing in […]

Vandaag toch maar even geen fastfood…

Een paar weken geleden las ik op Scientias een artikeltje over een onderzoek naar fastfood dat mij niet meer loslaat. Dus wat doe je dan als blogger? Je duikt in het onderzoek, gaat op zoek naar andere bronnen en schrijft er een blog over. 🙂 Gezonde voeding Als dit niet je eerste bezoek aan mijn […]

Havermout, van ouderwets naar helemaal hot!

Denk jij bij havermout nog aan oma’s pap met de textuur van behangerslijm, of ben jij al helemaal mee met de trend van overnight oats? Hoe je het ook het liefste eet, havermout is helemaal terug van weggeweest! Bèta-glucanen Onze grootouders wisten het al, havermout is gezond. Dit komt vooral door de grote hoeveelheid bèta-glucanen. […]