Suiker, de zoete zonde

Zeggen dat suiker ongezond is, is een open deur intrappen. Maar waarom is suiker precies ongezond? Iedereen die wel eens van celmetabolisme heeft gehoord, weet dat elke cel in je lichaam glucose nodig heeft om energie te maken. Gewone witte suiker is sucrose, dit bestaat uit 1 deel glucose, dat meteen door je bloed opgenomen […]

Goede voornemens en een activity tracker + winactie

Ik ben, tot mijn grote schande, niet echt sportief.  Ik ga af en toe zwemmen en een wandelingetje met de hond staat met mooi weer ook regelmatig op de planning, maar dat is het. En daar ga ik iets aan veranderen. Het is nu eenmaal januari en net als de meesten heb ik goede voornemens […]

De Sociale Kruidenier en haar onbetaalbare vrijwilligers

Vrijdag was de opening van de Sociale Kruidenier hier in het dorp. Dit is een winkel waar mensen die het (tijdelijk) financieel wat moeilijker hebben, hun dagelijkse boodschappen kunnen kopen aan een verlaagde prijs. Maar ze wil ook een ontmoetingsplaats zijn, dus is er ook een gezellige ruimte waar mensen een kopje koffie kunnen drinken […]

Even me-time met een heerlijk avocado masker

Eén van de oorzaken van rimpeltjes is het feit dat de rijpere huid minder goed vocht vast kan houden. En net daarbij helpt dit heerlijke maskertje dat ik heb ontdekt . De verse, natuurlijke ingrediënten zorgen ervoor dat onze huid goed gehydrateerd wordt zonder dat het vettig is. Wat heb je nodig? 1 eigeel 2 […]

Tournée Minérale!

Het is weer bijna zo ver. In februari start in België  Tournée Minérale en in Nederland begint half februari Ik Pas. Maar waarom zou je in hemelsnaam een maand lang bewust alle alcohol laten staan?  Vorig jaar was ik op een punt gekomen dat ik vond dat er iets moest veranderen aan mijn drinkgewoonten… en […]

Avocado

De meeste mensen weten wel dat avocado super gezond is en daarom is het jammer dat sommigen zich af laten schrikken door het vetgehalte. Ze zijn bang dat ze dik zullen worden van avocado en dat is helemaal niet nodig! Het tegenovergestelde is waar. Avocado kan je helpen om af te slanken. De combinatie van […]

kachelruitjes

Brrr wat een rotweer was het zaterdag! In het weekend vind ik het normaal gesproken wel gezellig om even iets leuks te gaan doen, maar met dit miezerige, koude rotweer blijf ik toch het liefste binnen. En dat is dan natuurlijk het ideale moment om eindelijk eens die klusjes te doen die ik veel te […]

Face yoga deel 1: weg met die onderkin!

De laatste trend in beauty-land voor 40+ is face yoga. Het fijne aan face yoga is dat het maar een paar minuutjes van je tijd in beslag neemt en dat je het altijd en overal kan doen. Toch raad ik aan om te wachten tot je alleen bent en het vooral niet doen als er […]

Linzensoep

Wij zijn dol op deze eenvoudig te maken linzensoep. Het is de ideale manier om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van linzen! Klik hier als je daar meer over wilt lezen. ingrediënten 1 ui 2 tot 3 wortels 2 niet te grote, vastkokende aardappels 2 tot 3 niet te rijpe tomaten 250 gram groene of […]

Zijn linzen het nieuwste superfood?

De meeste mensen denken bij linzen nog altijd aan een saaie brij voor vegetariërs of plat gekookte oma-kost en dat is jammer. Linzen zijn namelijk super gezond, gemakkelijk klaar te maken en lekker! Vraag het maar aan de mensen die in de Blue Zones wonen; de plaatsen waar veel meer honderdjarigen wonen dan in de […]