Mijn ervaring met IPL ontharing

Het mooie weer is (hopelijk) in aantocht en af en toe zien wij de zon al van achter de wolken komen. Tja, wat doen wij vrouwen dan? Wij rennen naar de badkamer en beginnen met harsen, scheren en epileren. Dromen jullie ook wel eens van benen zonder haar? Willen jullie graag van dat gedoe af en vragen jullie je af of Laserontharing en IPL ontharing echt werkt? Ik vertel jullie mijn ervaring.

Mijn benen

Ik heb echte mannenbenen. Niet een elegant been met een paar fijne haartjes, nee, ik ben gezegend met een stel benen dat van enkel tot lies vol staat met dikke, donkere haren. Sinds mijn vroege tienertijd onthaar ik dus mijn benen. Af en toe met ontharingscrème of scheermesjes, maar meestal met hars of een Epilady. Ik heb thuis zelfs een professionele hars-verwarmer in de kast staan.

Nooit perfect

Maar ondanks alle tijd die ik er aan besteedde, had ik nooit mooie gladde benen. Als ze net onthaard waren had ik rode puntjes en een paar dagen later kwamen de eerste stoppeltjes al weer. Zelfs met scheren bleef ik donkere puntjes zien. Het vervelendste waren wel de ingegroeide haartjes. Zeker bij mijn lies werden dat soms echt lelijke bobbels die ik dan met een speld er uit moest prutsen. Ja, de haren op mijn benen gaven mij echt kopzorgen.

Groupon

En toen kwam ik een jaar of 5 geleden een aanbieding tegen van Groupon. Ik had natuurlijk al gelezen over IPL en Laserontharing, maar de prijzen schrokken mij af. Nu was er een aanbieding om je volledige benen een jaar lang te laten behandelen voor, als ik mij goed herinner, 240 euro. De prijs die je normaal betaalt voor 1 behandeling. Natuurlijk was ik wantrouwig. Zou het werken? Waarom was dit zo veel goedkoper? Was het veilig?

IPL

Ik besloot de stap te wagen en ik kwam terecht bij een goed verstopt, maar professioneel ogend schoonheidssalon boven het Century Center in Antwerpen. De Marokaanse dame die mij behandelde was heel vriendelijk. En het gaf mij vertrouwen. Uiteindelijk is ontharen al eeuwenlang een belangrijk ritueel in de Arabische cultuur en met haar donkere haar wist zij vast wel hoe frustrerend donkere haren op je benen zijn. De kleur van mijn huid werd bekeken en goedgekeurd voor IPL. Er werd mij wel verteld dat de haren in de loop van de tijd weer een beetje terug kunnen komen.

De behandling

Dus toen lag ik op de behandeltafel. Al de reclames die beweren dat het pijnloos is, liegen. De haartjes absorberen het licht en de warmte zodat ze de haarwortel verbranden. Op je scheenbeen bijvoorbeeld doet dat geen pijn, je voelt alleen lichte prikjes. Maar als je lies aan de beurt komt, voel je dat behoorlijk, hoor! Gelukkig kreeg ik na de behandeling een flinke dot Flamigel om het branderige gevoel te verminderen en mijn huid te koelen.

Zon

Het is niet zo dat je tijdens dat jaar zo vaak kunt komen als je wilt. Er is een behandelschema waar je je aan moet houden. Bovendien mag je tijdens dat jaar niet met je benen in de zon. Ik denk dat dat voor veel mensen het grootste obstakel is. Ik heb gewoon veel broeken gedragen die zomer en als ik een jurkje of rokje droeg, smeerde ik mijn benen in met SPF 50.

Het resultaat

We zijn nu al een hele tijd verder en bijna alle haren zijn weg gebleven. Op mijn onderbenen zijn een tiental haren terug gekomen, aan de binnenkant van mijn bovenbenen zijn het er iets meer, maar nog altijd niet te vergelijken met vroeger. Als ik nu een rokje aan wil trekken pak ik in het meest extreme geval een pincet en ben ik binnen 5 minuten klaar. Meestal doe ik dat niet eens, want die paar haartjes moet je echt met een  vergrootglas zoeken. Ik heb geen rode puntjes meer, geen ingegroeide haartjes en geen irritatie. Zelfs voor de normale prijs is het een investering in jezelf die de moeite waard is, maar ik zie ook nog regelmatig aanbiedingen voorbij komen bij Groupon. Ik heb alleen spijt dat ik het niet veel eerder heb laten doen!

 

xxx

Hoe krijg je vollere lippen?

Wat als…reclame altijd eerlijk was? Zou dat niet heerlijk zijn als je er op kon vertrouwen dat producten alles doen wat ze beloven? Maar natuurlijk is dat een utopie, de realiteit is dat de zaken in reclames veel mooier voorgesteld worden dan ze zijn. Dus soms moet je dingen gewoon uitproberen om er achter te komen of ze werken.
Ik probeerde 2 producten uit die ons vollere lippen beloven. De Volumizing Lip Balm van Catrice en de Lip Maximizer van Dior.

Catrice Volumizing Lip Balm

Ik kocht deze voor  2,99 euro bij het Kruidvat. Dit is eigenlijk gewoon een lippenbalsem op basis van sheaboter met een klein beetje menthol. Door de menthol irriteer je je lippen zodat ze voller worden. Dit product bevat echter veel te weinig om effectief te zijn. Na 10 minuten is het frisse gevoel ook helemaal verdwenen. Bovendien past de lichtroze kleur niet bij mij. Er zijn ondertussen wel 2 nieuwe kleuren, maar die heb ik nog niet gevonden. Als lippenbalsem werkt dit prima, maar reken niet op vollere lippen.

Dior Addict Lip Maximizer

Dior breit een heel verhaal rond zijn Lip Maximizer. Zo zou je niet alleen van een direct effect kunnen genieten, maar zouden de ingrediënten ook op langere termijn voor vollere lippen zorgen. Deze gloss bevat wel duidelijk meer actieve stoffen. Als je het op je lippen smeert, voel je meteen een tinteling en die blijft best lang duren. Persoonlijk vind ik dat niet onaangenaam maar ik ben minder fan van de plakkerige, stroperige textuur. Het blijft heel lang op je lippen liggen. Maar ik ben sowieso geen fan van het gevoel van lipgloss.  De kleur van mijn lippen wordt ook wat donkerder omdat er meer bloed naartoe gaat. Het irriterende ingrediënt komt van een lid uit de chilipeper-familie. Het bevat bovendien hyaluronzuur en een natuurlijk collageen. Het prijskaartje ziet er ook heel anders uit: 35,50 euro bij Planet Parfum.

Conclusie

Als je hoopt om ineens volle lippen te krijgen door er iets op te smeren, ben je eraan voor de moeite. De Lip Maximizer van Dior heeft wel een beetje effect, maar je moet je daar ook niet te veel bij voorstellen. Het verschil was te klein om duidelijk te zien op een foto… Wil je echt vollere lippen, dan zal je het anders moeten aanpakken. Je kan ze laten opspuiten, met het gevaar dat je complicaties krijgt. Maar je kan ook je lippen vergroten door ze iets groter te tekenen met een lippenpotlood in de kleur van je lippen.

Oordeel zelf: mijn natuurlijke lippen, met Catrice en met Dior.

xxx

 

Mijn lente-outfit + winactie Zalando

Hebben jullie ook zo veel last van lentekriebels? Ik wel in ieder geval. Nu mijn walk-in closet klaar is, is het tijd om mezelf eens in het nieuw te steken. Daarom heb ik 3 outfits onder 40 euro besteld bij Zalando. Kijken jullie mee?

Blauw jurkje

Ik koos dit jurkje omdat het al mijn goede punten benadrukt en mijn minder goede punten bedekt. Mijn bovenbenen zijn bedekt en het accent ligt op mijn taille. Daarom voel ik mij goed in jurkjes met dit model. Het jurkje is van Benetton en kostte 39,95 euro. Ik heb wel een beetje vals gespeeld bij deze outfit, want het riempje van Even&Odd had ik niet liggen, maar kocht ik ook voor 12,95 euro bij Zalando.

 

Lange kokerrok met trui

De lengte van deze rok is ideaal omdat hij eindigt op het smalste deel van mijn benen en je ook mijn knieën niet ziet. Toch ben ik aan het twijfelen of ik hem ga houden. Het tricot tekent alles af, dus toch nog maar op zoek naar een kokerrok van een stevigere stof. Deze rok van Even&Odd kost 13,95 euro.
Deze trui van Dorothy Perkins is zacht gemêleerd grijs en heeft een speels accent op de rug. Ik vind hem heel leuk, maar hij kriebelt een beetje. Waarschijnlijk ga ik hem wel houden. Prijs was 15,95 euro.

Blauwe broek met bloes

Deze bloes van JDY is oudroze en semi-transparant. Ik vind het altijd een voordeel dat je deze stof niet hoeft te strijken, maar ik weet niet of dit wel een goede kleur voor mij is. De prijs was 16,95 euro.
De broek van Mango voor 19,95 die ik er bij besteld had, zweeft ergens in het postcircuit rond. Dus heb ik maar even een foto met een andere donkerblauwe broek genomen. Zodra de broek binnen is, laat ik hem zien!

 

 

Dit is dus de broek die ik er bij besteld had. Het is een katoenen broek van Mango. Ik ga hem niet houden, want hij knelt op de verkeerde plaatsen. Hij zit gewoon niet prettig, dus dan houdt het op 🙂

 

Welke outfit vinden jullie het leukste?

Winactie

Wil jij ook een nieuwe lente-outfit? Ik verloot een shoptegoed van 40 euro van Zalando. Zo kan je deze bon winnen:

  • like mijn facebookpagina
  • deel dit bericht openbaar
  • laat in een reactie weten dat je meedoet
  • voor een extra kans kan je mij volgen op instagram en/of bloglovin en/of je inschrijven op de nieuwsbrief (onder dit artikel). Als je mij overal volgt, gaat je naam dus 4 keer in de pot. Laat in je reactie dan wel even weten via welke kanalen en eventueel onder welke namen je meedoet.

Ik ga deze keer extra streng zijn, dus kijk zeker even na of je mijn facebookpagina wel echt volgt!

Deze wedstrijd loopt tot zondag 8 april 2018 om 23.59. De winnaar kan je terugvinden op facebook, onder dit bericht en in de wekelijkse nieuwsbrief. Vergeet je dus zeker niet in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Veel succes!

xxx

 

 

Het weekmenu van Evelina: mijn derde week

De derde week is al weer voorbij. Ik heb mij niet perfect aan het weekmenu van Evelina van Gezondblog gehouden, maar alles wat ik at, paste wel in de filosofie. Als ik ergens echt geen zin in had, verving ik het gewoon voor iets anders. Tomaatjes voor een appel, broodje voor speltcrackers.

Maandag

Nadat ik gisteren de koelkast leeg gemaakt heb, vlieg ik er vandaag weer in. Nee, ik heb geen vreetaanval gehad, maar ik kook altijd voor 1 of 2 personen, dus dan hou je vaak dingen over. 🙂 Een halve bloemkool, een halve zak spinazie, een halve mango, … Af en toe moet je dat dan toch even opmaken anders is het zonde, een soort Evelina-vrije dag. Maar uiteraard wel volgens dezelfde filosofie. Mijn maandagochtend begon met havermout met bosbessen, daarna speltcrackers met hummus, een lunchsalade met peultjes, en crackers.

Dinsdag

Een omelet als ontbijt, een lunchsmoothie, crackers, en zoete aardappelfritters. Er staat elke week wel een recept tussen van dit soort groentekoekjes en tot nu toe waren ze allemaal lekker.

Woensdag

Een ontbijtje met havermout, zoete aardappelfritters van gisterenavond als tussendoortje, bosbessenmuffins als lunch, enkele paaseitjes en een handje olijven als snack. Het avondeten was ook bij mijn dochter een groot succes, wij aten namelijk zelfgemaakte kipshoarma.

Donderdag

Mijn ontbijt waren 2 eitjes, daarna een appel als tussendoortje. Speltcrackers met hummus als lunch en knolselderrösti.

Vrijdag

Vandaag ben ik ongesteld geworden. Too much information? Ik vertel dit eigenlijk omdat ik normaal dan altijd één of twee dagen enorm loop te snoepen en te snaaien. Deze keer viel dat enorm mee. Mijn ontbijt was yoghurt en verder heb ik de hele dag door bosbessenmuffins gegeten, zowel als tussendoortje als als lunch. Ons avondeten was pasta met brocolli.

Zaterdag

Een omelet als ontbijt en een handje noten met een paar abrikozen als snack. Ik heb ook enkele speltcrackers met hummus gegeten en een slaatje.

De resultaten

startcijfers:
gewicht 62
taille 77
heup 106
bovenbeen 62

na week 1:
gewicht 61,5
taille 78
heup 105
bovenbeen 62

na week 2:
gewicht 61,6
taille 78
heup 105
bovenbeen 62

na week 3:
gewicht 62
taille 77
heup 104
bovenbeen 61

Zoals je ziet ben ik wel centimeters afgevallen, maar aangekomen in kg. Dat komt natuurlijk omdat ik nu vocht vast houd. Ik ben dus heel benieuwd naar de resultaten van volgende week.

Hebben jullie de start van mijn experiment, week 1 of week 2 gemist? Lees dan snel even hoe die verlopen zijn!

Tot volgende week!

xxx

 

Een nacht om nooit meer te vergeten…

Stel je voor dat je alleen thuis bent en dat je wakker wordt van een inbreker die in je huis rond loopt… Dat overkwam Tara. Zij vertelt ons het verhaal van die angstaanjagende nacht…

Het is de nacht van 8 op 9 mei 2009, 1 uur ’s nachts. Ik word wakker van het licht dat in mijn kamer aangaat. ‘Dat kan niet’ denk ik, mijn huisgenoot is een weekend weg. Haar vriend had ook iets dit weekend dus die kan het ook niet zijn. Als verstijfd blijf ik liggen. Gelukkig lig ik met mijn gezicht naar de muur, dus kan ik doen alsof ik slaap.

Eengezinswoning

Ik woon in een eengezinswoning samen met een andere studente, op de hoek van de straat. Over twee jaar worden de woningen in de wijk afgebroken en daarom worden ze nu stuk voor stuk tijdelijk aan studenten verhuurd. Wij kregen deze woning toegewezen in ons eerste studiejaar en wonen er met veel plezier. Het is duidelijk oud en enkel glas maakt het ’s winters koud, maar verder genieten we van de luxe die we met z’n tweeën hebben ten opzichte van een normale studentenkamer in een studentenflat.

Niet de eerste keer

Twee keer is er bij ons ingebroken terwijl we niet thuis waren. Met een beetje glasschade en gestolen laptops viel het eigenlijk toen nog mee. De studieprojecten die we kwijt waren zorgden voor wat extra werk, en de verloren foto’s voor wat tranen, maar verder bleef de schade beperkt. Tot deze keer, want nu was mijn gevoel van veiligheid in mijn eigen huis weg.

Vrijdagnacht

Handig, zo’n hoekhuis, moeten ze gedacht hebben, makkelijk wegrennen door de steegjes langs of achter het huis. Handig ook, zo’n onbeveiligd bovenlicht boven de keukendeur, daar kan de kleinste van ons mooi doorheen kruipen. Het is vrijdagnacht 1 uur, dus die studenten zullen wel bij hun ouders of in de kroeg zijn, hebben ze vast ook gedacht. En natuurlijk dat wij goeie laptops hadden, makkelijker mee te nemen dan de PC’s in andere woningen. En ze hadden het niet eens verkeerd. Behalve dat ik niet in de kroeg was, of bij mijn ouders thuis, maar gewoon in bed lag te slapen.

Licht

Ik weet niet precies wat er aan de hand is als ik wakker word van het licht, maar in een soort mengeling van verlamming en doordachte strategie besluit ik me stil te houden. Zolang degene die in mijn kamer staat niet doorheeft dat ik wakker ben, zal hij me waarschijnlijk niets doen. Hoop ik. Wat als ik me omdraai en hij een wapen heeft? Wat als ik me omdraai en zijn gezicht zie en vervolgens nooit meer uit mijn geheugen krijg? Ik houd mijn adem in en hoop maar dat de schrik dat ik thuis ben hem wegjaagt.

Stil

Voordat ik ging slapen had ik nog een film gekeken. Toen mijn ogen dichtvielen van vermoeidheid deed ik de laptop dicht en legde hem naast mijn bed neer op de grond. Ik voel nu dat de inbreker dichterbij komt en de laptop wegpakt. Ook pakt hij nog mijn telefoon naast mijn hoofdkussen weg. Ik weet zeker dat als ik nu een krimp geef, ik op zijn minst een klap krijg. Mijn hart bonst in mijn keel en ik ben bang per ongeluk te bewegen of te stuiptrekken van de adrenaline die door mijn lichaam raast. Ik hoor de inbreker iets gedempt roepen (en uit de stem maak ik op dat het een man/jongen is). Ik registreer niet wat hij zegt. Misschien was het een naam. Misschien een ‘we moeten gaan’. Misschien was het niet in het Nederlands. Ik heb het niet verstaan of gehoord of geregistreerd. En misschien is dat maar beter ook. Dan hoor ik hem en zijn buddy uit de kamer tegenover de mijne rennen en door de achterdeur vertrekken

Weg

Nog een paar minuten blijf ik doodstil en doodsbang liggen, Ik luister of ze niet nog terugkomen. Of ze echt weg zijn. Ik weet niet zeker of ze echt het huis uit zijn of naar de kamers achter zijn gegaan, dus ik blijf luisteren voor geluiden. Als ik zeker weet dat ik niets meer hoor en ze er niet meer zijn, kom ik overeind en begin op mijn bedrand te huilen. Ik weet niet wat ik nu moet doen, ik heb niet eens een telefoon om de politie te bellen. Na een paar minuten hervind ik mezelf een beetje en besluit ik door de voordeur naar buiten te gaan en bij de buren aan te bellen. Ik ken de buren enigszins, we zeggen hallo en hoe gaat het, het is een hele vriendelijke familie, ik hoop maar dat ze opendoen.

De buren

Dat doet de buurman meteen en als hij mijn gezicht ziet nodigt hij me meteen binnen uit en zet me op de bank neer om mijn verhaal te horen. Hij belt de politie voor me en geeft mij pas de telefoon als hij een medewerker aan de lijn heeft, zodat ik zolang mogelijk rustig kan ademhalen. Ik leg de vriendelijke agente aan de lijn uit wat er gebeurd is en ze stuurt meteen twee agenten. Ik bel mijn moeder, die neemt ondanks het rare tijdstip meteen op en springt in de auto.

Politie

De agenten zijn er 20 minuten later en nemen mijn verklaring op en stellen me gerust. Ze gaan alle schade na en laten me weten dat er de volgende morgen overdag een forensisch expert langs kan komen voor sporenonderzoek. Ook geven ze aan dat ik hulp kan krijgen van slachtofferhulp als ik daar behoefte aan heb. Ik laat het allemaal maar een beetje over me heenkomen. Mijn moeder haalt me op en ik ga bij mijn ouders slapen, want in dat huis kan ik voorlopig niet meer slapen. ’s Nachts nog mail ik mijn afspraken van de volgende dag dat ik niet kan komen en hoe ik te bereiken ben.

Nachtrust

Het forensisch onderzoek en de gesprekken in de buurt leveren niets op. Dat hoeft van mij ook niet eens per se. Ik hoop dat de inbrekers (vermoedelijk waren het jonge jongens uit de buurt, omdat ze door het bovenlichtje moesten passen) iets nuttigs doen met mijn spullen. Veel vervelender is dat ik mijn nachtrust kwijt ben. Als mijn huisgenoot niet thuis is kan ik niet slapen en blijf ik op met alle lichten aan tot ze thuiskomt. Niet houdbaar, als topsporter (maar ook gewoon als mens) kan ik niet elke keer wakker blijven tot mijn huisgenoot thuiskomt van stappen. Of uit logeren gaan als zij naar haar vriend gaat. Dus ik zoek een nieuwe woning en verhuis.

Slachtofferhulp

Ik heb twee gesprekken met iemand van slachtofferhulp en dat is fijn. Niet per se omdat ik heel veel psychologische hulp nodig heb, maar wel omdat het fijn is er even met een deskundige over te praten. En dan nuttige antwoorden te krijgen. Ook doet het me goed te merken dat iemand in de gaten houdt of het goed met me gaat. Al met al heb ik weinig aan de inbraak over gehouden, ik heb denk ik heel bewust ervoor gekozen alles aan die ene plek te koppelen, waardoor ik na mijn verhuizing vrij snel weer mijn nachtrust terug had. Al moet ik wel zeggen dat het een paar jaar heeft geduurd voordat ik zonder problemen meteen kon slapen als ik alleen in een huis of appartement was. En nu ik dit schrijf bedenk ik me dat het wellicht niet heel slim was dit stuk ’s avonds te schrijven aangezien ik vanavond ook alleen in mijn appartement ben..Het is inmiddels 8 jaar geleden en ik denk er niet vaak meer aan terug, maar ik besef me wel heel goed dat het nog steeds een impact heeft.

Neem ook eens een kijkje in het leven van Tara. Op haar blog Aichalives schrijft zij over wat haar dagelijks bezighoudt.

xxx

Van aftandse linnenkamer tot glamour walk-in closet

Een tijdje geleden kwam ik op internet een foto tegen van de walk-in closet van Khloe Kardashian. Ik was meteen verliefd op de glamoureuze uitstraling van haar kast. Peinzend dacht ik aan mijn zielige linnenkamer. Het is een klein kamertje, ongeveer 2,5 m op 2,5 m dus niet echt geschikt als slaapkamer. Het is meer een hol dan een slaapkamer.

 

Mijn linnenkamer

Nu kan je mijn kamertje en mijn huis natuurlijk niet vergelijken met dat van Khloe. Zij heeft ruimte genoeg en zonder twijfel een leger binnenhuisarchitecten die zorgen dat alles er piekfijn uitziet. Bij mij was en is het iets bescheidener.  Met een oude kast en een nog oudere commode. Praktisch, maar niet echt mooi.

 

Waarom niet?

Toen ik de bewuste foto tegenkwam, dacht ik: Waarom zou ik dat zielige kamertje niet aanpakken?  Ik twijfelde of ik deuren wilde of niet, dus heb ik eerst een half jaartje de deuren uit mijn oude kast gehaald. Dat beviel eigenlijk prima. Je hebt veel meer overzicht en het stof waar ik bang voor was, viel best mee.

De inrichting

Ik heb mijn kasten bij Ikea gehaald. In plaats van de schoenenplanken heb ik gewone uittrekbare planken genomen omdat ik dat mooier vond. Lekker veel plaats om kleren te hangen, want met uitzondering van t-shirts en wollen truien, blijven de meeste kleren nu eenmaal mooier op een hangertje. Ik kocht meteen allemaal  dezelfde hangertjes met velours. Ik hou ervan dat je meteen een goed overzicht hebt.

Handdoeken en zo

Aan de andere kant van de kamer staat een kast met mijn linnen en de voorraad shampoo en dergelijke. Onderaan is een plaatje vrijgehouden voor mijn koffer en voor mijn laarzen.

Vouwgordijnen

Om mijn kleren te beschermen tegen het licht heb ik rolluiken. Als die dicht zijn is het volledig donker, ideaal dus. Mijn ramen kleedde ik aan met vouwgordijnen. Hier kan je lezen hoe ik die gemaakt heb.

 

En verder

Mijn lamp kocht ik via internet bij een webshop in Engeland. De super grote spiegel komt van Leen Bakker. En wat vinden jullie van mijn Chesterfield hocker? Ook die maakte ik zelf. Gemakkelijk om op te zitten, maar vooral om de spullen van de bovenste planken te kunnen pakken.

Het resultaat

En dit is dan het uiteindelijke resultaat. Niet helemaal hetzelfde natuurlijk, maar het heeft wel de luxueuze uitstraling die ik wilde bereiken. 

En hoe is het in jullie huis? Welke kamer hebben jullie het laatste veranderd of welke kamer moet dringend eens aangepakt worden? Ik ben heel benieuwd!

xxx

 

P.s. De foto van Khloe Kardashian is uiteraard niet van mij. Ik vond hem op Pinterest, maar heb niet kunnen vinden wie hem gemaakt heeft.

Brief aan een onbekende jongen

Dag onbekende jongen,

Onze paden kruisten elkaar maar even, toen, zoveel jaar geleden in het Centraal Station van Antwerpen. Het was een mooie dag in augustus en ik stond met mijn 2 dochtertjes te wachten op het perron. Jij stond 2 verdiepingen hoger.

Zag je ons staan? Wij alle drie met een zomerjurkje aan. Mijn meisjes moe van een dagje Antwerpen, moe van een dagje “vlieg zoeken” in één of ander museum. Ik een beetje dromend voor mij uit aan het staren, ook moe, maar gelukkig dat het zo een fijne dag was geweest. Keek je naar ons? Of keek je naar één van de andere mensen op het perron? Die daar stonden te wachten om naar huis te vertrekken en hun geliefden weer te zien? Keek je eigenlijk überhaupt wel?  Of hoorde je enkel de trein in de verte aankomen?

Wat ging er door je heen? Wat was er gebeurd dat je zo wanhopig was? Waarom zag je het niet meer zitten? Had je een slecht herexamen afgelegd en durfde je je ouders niet onder ogen te komen omdat je waarschijnlijk zou moeten blijven zitten? Of had je ruzie met je vriendin? Diegene waarvan jij dacht dat ze de ware was, maar die jou zonder blikken of blozen verliet.

Wat maakte jou zo ongelukkig? Waarom kon je het niet aan iemand vertellen, hulp vragen, een oplossing zoeken? Waarom zag je geen uitweg meer en dacht je dat springen de enige oplossing was? Waarom, waarom, waarom,….

Ik hoorde een doffe bonk, maar mijn hersenen registreerden niet wat er gebeurd was. Ik besefte het niet… tot mijn dochtertje tegen mij zei: “mama er is iemand gevallen”. Snel keek ik in de richting die ze aanwees en mijn hart stond stil. Daar lag je. Jeansbroek een paar keer omgeslagen en zwarte schoenen. Ik stond versteend…

We zijn in de richting van de trein gelopen, wild gebarend dat die zo snel mogelijk moest stoppen. Ik en tientallen anderen op dat perron. Terwijl jij bedekt werd, ging ik weg. Bibberend nam ik mijn dochtertjes aan de hand en ging ik naar een ander perron.

Mijn hart breekt als ik denk aan de pijn die jouw moeder voelt. Haar wanhoop en ongeloof toen ze het bericht kreeg dat jij nooit meer thuis zou komen. Geen enkele moeder zou haar kind mogen overleven en al zeker niet op deze manier. Ik bid dat ik nooit diezelfde pijn moet ervaren.

Voor de meeste mensen ben je misschien niet meer dan een regeltje in de krant. Een klein vierkantje, verstopt tussen het grote nieuws van de dag. “Wanhoopsdaad in Centraal Station Antwerpen” Maar ik weet zeker dat jouw familie en vrienden nog elke dag die pijn voelen, dat ze nog elke dag aan jou denken. En ook wij zullen jou niet vergeten.

Slaap zacht, onbekende jongen, ik hoop dat je de rust hebt gevonden die je zo wanhopig zocht.

Karin

xxx

 

Mijn ervaring met de aminozuren van Amino-7

Aminozuren zijn heel belangrijk voor je huid, nagels, haar, spieren en gewicht. Het zijn bouwstoffen die de collageenproductie stimuleren en de celdeling ondersteunen. Door een tekort aan aminozuren, verouder je sneller. Daarom probeerde ik Amino-7 combi 1 uit. Dit is een aminozuren-supplement met de volgende werkzame stoffen:

Biotine, Foliumzuur, Magnesium, Niacine, Pantothenzuur, Selenium, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine B12, Wolfsbessen extract, Zink, L-Arginine, L-Carnitine, L-Glutamine

De kuur

De bedoeling is dat je ‘s morgens 2 capsules inneemt en ‘s avonds 2 capsules. Er wordt aangeraden om een uur voor en na het innemen niet te eten. Daar lag een groot probleem voor mij. Zoals je ziet, zitten er verschillende B-vitamines in en die liggen nogal zwaar op de maag. Voor het slapen gaan is dat geen probleem, maar ‘s morgens word ik dan echt misselijk. Ik vind het sowieso moeilijk om ‘s morgens pas na een uur te eten en de combinatie met vitamine B op mijn nuchtere maag was geen goed idee. Dus neem ik alleen ‘s avonds 2 capsules en dat nu al een zestal weken.

Mijn ervaring

De aminozuren in Amino-7 voeden eigenlijk je huid, je haren en je nagels van binnenuit. Carnitine zou ook de vetverbranding verhogen. Daar merk ik eigenlijk niet veel van. Ik heb wel de indruk dat mijn haar iets sneller groeit, maar het valt momenteel ook flink uit. Verder merk ik weinig verschil, maar dat is ook niet zo verbazend. Bij een gebalanceerde voeding is het eigenlijk niet nodig om extra aminozuren te slikken, want dan krijg je al voldoende binnen. En als je al genoeg van een bepaalde stof in je lichaam hebt, zie je natuurlijk ook geen verschil als je er extra van inneemt.

Voor wie wel?

Er zijn wel een aantal situaties waarin het verstandig is om extra aminozuren te slikken. Als je te eenzijdig eet of als je aan het herstellen bent van een ziekte kan een supplement wel een oplossing zijn. Ook mensen die onder veel stress staan, vegetariërs en fanatieke sporters kunnen wel wat extra gebruiken. Wil je zeker weten dat je genoeg aminozuren binnen krijgt, maar wil je geen pillen slikken? Eet dan meer eieren, lever, havermout, avocado, broccoli, noten, zaden, bananen en peulvruchten. Omdat aminozuren onderdelen van eiwitten zijn, is het niet verstandig om dit te combineren met een proteïne-dieet.

Conclusie

Persoonlijk ga ik na dit potje geen tweede bestellen, omdat ik merk dat het niet nodig is. Zonde van de 29,95 als je toch geen verschil merkt. Maar als je vermoedt dat je een tekort hebt, kan je het altijd proberen.

xxx

Maak het koken leuker met deze keukengadgets + winactie!

Meestal vind ik het leuk om te kokkerellen. Nee, niet de dagelijkse race tegen de klok om een gezonde maaltijd op tafel te krijgen, maar het rustig aanmodderen in de keuken. Lekker experimenteren met smaken en texturen. Zelf yoghurt maken, slow cooking, kruidenmixen samenstellen, inmaken, dat soort dingen. Ik ben ook altijd op zoek naar leuke keukengadgets en vandaag laat ik jullie een aantal van die keukenhulpjes zien.

Knoflookpeller

Als je meerdere teentjes moet pellen kan dat een heel gepruts zijn, maar hiermee is het heel gemakkelijk. Je stopt een teentje knoflook in het siliconen hoesje en je rolt er even mee over het aanrecht of tussen je handen. Zo komt het velletje zonder moeite van het teentje af.

Vingerbeschermer

Ik ben altijd jaloers op professionele koks die als een razende met hun vlijmscherpe mes langs hun vingers glijden en zich niet snijden. Meer nog, zij krijgen altijd perfecte plakjes. Als ik dat probeer zijn mijn vingers gegarandeerd een paar millimeter korter. Maar niet met dit gadget. Dit roestvrij stalen plaatje beschermt je vingers en leidt het mes.

Snijhulp

Vind jij het ook zo lastig om uien netjes te snijden? Op het einde springt alles weg en kan je nooit nette plakjes maken. Dit hulpstuk prik je in de ui en je snijdt plakjes en blokjes terwijl alles op zijn plaats blijft. Zo maak je zonder moeite die fijne uienringen voor in je Griekse salade.

Groentenschrobber

Dit siliconen lapje is ideaal om bijvoorbeeld aardperen of wortels schoon te schrobben. Eigenlijk rasp je het buitenste laagje er af. En wat denk je van schorseneren? Heerlijk, maar niemand maakt het tegenwoordig nog omdat het zulk vuil werk is om ze schoon te maken. Ze worden niet voor niets keukenmeidenverdriet genoemd, maar met deze groentenschrobber wordt het schoonmaken van schorseneren een fluitje van een cent.

Knoflook- en gemberrasp

Als je wel eens verse gember gebruikt dan weet je hoe belangrijk het is om die gember eerst heel fijn te raspen. Niets is zo vies als een smoothie waar een grote brok gember in zit. Met deze mini-rasp kan je de gember en de knoflook heel fijn raspen. Door het dopje kan je zelfs het laatste stukje raspen. Ik moet er wel bij vertellen dat je het even in je vingers moet krijgen. Geef niet op en probeer het een paar keer, want als je het eenmaal doorhebt, kan je niet meer zonder!

Dunschiller

Dit kent iedereen natuurlijk al, maar ik vond het wel leuk om er eentje als bonus bij te doen. Deze keramische dunschillers stellen mij namelijk voor een raadsel. Als je een wortel schilt, gaat er een heel dun schilletje af, maar als je een aardappel schilt gaat er een dikkere schil af. Ik vind hem wel niet zo geschikt voor komkommer.

Winactie

Wil jij dit leuke pakket met keukengadgets winnen? Doe dan het volgende:

  • like mijn facebookpagina
  • deel dit bericht openbaar
  • laat in een reactie weten dat je meedoet
  • voor een extra kans kan je mij volgen op instagram en/of bloglovin en/of je inschrijven op de nieuwsbrief (onder dit artikel). Als je mij overal volgt, gaat je naam dus 4 keer in de pot. Laat in je reactie dan wel even weten via welke kanalen en eventueel onder welke namen je meedoet.

Deze wedstrijd loopt tot zondag 25 maart 2018 om 23.59. De winnaar kan je terugvinden op facebook, onder dit bericht en in de wekelijkse nieuwsbrief. Vergeet je dus zeker niet in te schrijven voor de nieuwsbrief!

Veel succes!

xxx

Mijn tweede week met het weekmenu van Evelina

Benieuwd hoe mijn tweede week met het weekmenu van Gezondblog was? Deze week heb ik een grote verandering doorgevoerd, ik ben beter gaan plannen. Dat werkt echt wel beter, maar het is veel werk.

Drinken

Genoeg drinken is heel belangrijk. Je lichaam bestaat nu eenmaal voor 55-60% uit water en je hebt genoeg vocht nodig om de afvalstoffen af te voeren. Ik vertelde vorige week al dat ik eigenlijk elke dag rond de 2 liter drink. Wat ik precies drink? Ik begin de dag met 1 of 2 koppen zwarte thee, om wakker te worden. Gewoon zonder suiker, maar meestal wel met een extra smaakje. Daarna stap ik over op groene thee en vanaf een uur of drie kruidenthee of  bruisend water met een smaakje. Ik loop ook elke dag rond met een fles Evian van 1 liter en die gaat meestal wel op.

Dit at ik allemaal deze week:

Maandag

Ik begon de dag met havercake, een lekker receptje met appel. Daarna een groentemuffin als tussendoortje en een witlofsalade als lunch. Voor mijn blog had ik snoepjes van het Kruidvat nodig om te fotograferen en natuurlijk kon ik er niet af blijven. Ik heb niet de hele zak op hoor, de meeste heb ik weggegeven. Als avondmaal at ik courgette, dit was eigenlijk een snackgerecht maar ik had niet zo veel honger. (waarschijnlijk door het snoep 😉  )

Dinsdag

Ik was heel blij dat er peulvruchten op het menu stonden, want die had ik toch wel gemist. Mijn ontbijt waren speltcrackers met héél veel hummus. Een gekookt eitje als tussendoortje en in plaats van de smoothie als lunch, nam ik een banaan en een paprika. In de namiddag heb ik chocolaatjes gesnoept. Avondmaal was een zalmburger

Woensdag

De dag begonnen met mijn favoriete ontbijt: havermout, deze keer een variatie met kokos. Ik heb boekweitbrood gebakken en als lunch gegeten. Eerlijk gezegd is dit het enige recept is dat ik zeker niet meer ga maken. Ik ben geen broodeter en boekweit vind ik geen lekker graan. Natuurlijk zal ik het de komende tijd wel eten, want er zit nu een hoop in mijn vriezer en weggooien is ook zo zonde. Een appel als tussendoortje en toen ik in de Colruyt langs de proevertjes kwam kon ik mij niet inhouden en nam een handje m&m’s. Ik denk dat ik gewoon een tweede tussendoortje nodig heb om die snoepdrang in de namiddag de baas te kunnen. Avondmaal was een lekkere salade met avocado.

Donderdag

Mijn dag begon met 2 eitjes en een stukje boekweitbrood als snack. Omdat ik merk dat ik het toch af en toe moeilijk heb en naar de chocolade grijp, terwijl ik eigenlijk niet eens van chocolade houd, ga ik vanaf vandaag dus 2 tussendoortjes nemen. Mijn tweede snack was havercake en 2 abrikozen. Mijn middagmaal waren crackers met avocado. Diner was een spinazie-fritata.

Vrijdag

Een smoothie met bosbessen als ontbijt, havercake als eerste snack. Lunch was boekweitbrood. Een handje noten en 3 abrikozen als tweede snack. Avondmaal was courgetti met spaghettisaus.

Zaterdag

Ontbijten deed ik met een aparte variatie op overnight oats, namelijk geweekt in sinaasappelsap. Eigenlijk heel slim want het zure van de sinaasappel helpt om meer fytinezuur om te zetten. Extra gezond dus. Tussendoor at ik crackers met olijven en later een banaan. Een omelet als lunch en een salade als avondmaal. Ik sloot de dag af met 2 glazen rode wijn.

De recepten

De recepten van Evelina maak je eigenlijk allemaal heel snel klaar. Soms moet het wel iets langer garen of in de oven, maar de bereidingstijd is altijd heel kort. Vaak ben je in maximum 10 minuten klaar. Natuurlijk duurt het altijd langer om een nieuw recept te maken dan een recept dat je al “in je vingers hebt”.

De meeste recepten zijn combinaties die ik zelf niet zo snel zou bedenken. Maar eigenlijk zijn ze wel allemaal lekker. Soms moet je een beetje uit je comfortzone komen… Ik merk wel dat mijn afwasmachine overuren draait. Hakken, mixen, mengen, het vraagt meer apparaten en meer servies dan gewoon wat groenten snijden voor een salade. Mijn blender wordt nu bijvoorbeeld regelmatig gebruikt, terwijl ik die anders maar zelden gebruik. Smoothies maak ik meestal in een slowjuicer, maar met een blender heb je natuurlijk het voordeel dat je de vezels ook binnen krijgt.

De resultaten

De resultaten stelden wel wat teleur deze week. Nadat ik verbaasd was dat ik vorige week afgevallen was, had ik gehoopt dat dat ook deze week zo zou zijn. Ik heb in het eerste deel van de week natuurlijk wel wat gesnoept, maar nou ook niet zo enorm veel. Tot gisteren bleef mijn gewicht hetzelfde. Vanmorgen was er 100 gram bij, maar dat zal door de wijn komen. In principe verlies je vocht als je alcohol gedronken hebt, maar ik ben de volgende dag altijd zwaarder, nooit lichter. En dat extra gewicht ben ik de dag erna altijd weer kwijt..

startcijfers:
gewicht 62
taille 77
heup 106
bovenbeen 62

na week 1:
gewicht 61,5
taille 78
heup 105
bovenbeen 62

na week 2:
gewicht 61,6
taille 78
heup 105
bovenbeen 62

Vandaag ga ik eerst eens alle restjes opmaken en maandag begin ik aan de derde week!

xxx