Een paar weken geleden werd ik uitgenodigd om een dagje te komen kijken bij de Qigong Academie. Ik had -in een niet zo heel ver verleden- al eens een lessenreeks Qigong gedaan, dus ik wist wat mij te wachten stond… dacht ik. 🙂 Qigong? Bijna iedereen heeft wel eens van Tai Chi gehoord, maar Qigong […]
Tag: stress
Meditatie met vallen en opstaan…
Meditatie is al zo oud als de mensheid zelf. De meeste religies en culturen kennen een vorm van mediteren, al noemen ze het vaak anders. Wat de christenen bijvoorbeeld contemplatie noemen is in feite gewoon een vorm van meditatie. Maar ook alleen wandelen in de natuur en je hoofd leeg maken is een soort van […]
Het ontspannende effect van huisdieren… of toch niet?
Soms kom je een onderzoek tegen waarbij je spontaan de wenkbrauwen fronst. Voor mij was dat een onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van huisdieren. Mensen met een huisdier zouden langer leven, minder stress hebben en minder aan hartziekten lijden. Op korte termijn zou het gezelschap van huisdieren overigens ook je bloeddruk verlagen. Opstaan Nu geloof ik […]